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★日焼け止めについて★

こんにちは(^^)/



日差しの強い日が多くなり、紫外線灯から肌を守る為に日焼け止めを

使う頻度が多くなると思いますが、正しい日焼け止めをお使いですか?


日焼け止めボトルにSPF○○ PA++ の記載がされており、

数値の高いものを使用しておけば大丈夫!と思われてる方多いと思いますが、

実は、肌に負担をかけているかもしれません!


まず、SPFとは、「サン・プロテクション・ファクター」の略で、

日焼けが始まるのを遅らせる効果の値のことを言います。 

SPF 1 = 約20分なので、日焼けを約20分遅らせる事ができるという事です。

その為、SPF 50という数値は約16時間になります。


普段使いとして最適な目安としては…

●コンビニや1時間ほどの外出 ・・・ SPF10

●外でウォーキング等の軽い運動をする ・・・ SPF20

●レジャースポットや長時間太陽にあたる場所 ・・・ SPF30~50 がオススメです


また、PA表記については、

紫外線に含まれるシワや老化の原因となる UV-A波

肌を日焼けさせ肌を赤く炎症する UV-B波 があり、

SPFというのはUV-B波を防ぐ数値、UV-A波はPAと+の数でどれだけ防げるかを

表していますので、PA +++ がオススメです!


海外に行かれる際は + 数値を上げるといいかもしれません★


もし、日焼け止めの数値が高いものを使用した際は、

しっかりと洗顔・保湿をおこなってくださいね!!


皆さんもぜひ、こちらを参考に、ご自身に合う日焼け止めを探されてみて下さい!



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